Wohlfühlgewicht erreichen und halten?

Ziel:
Jeder Mensch hat sein ganz persönliches Idealgewicht. Es geht nicht darum, unseren Körper auf die Masse zu trimmen, die uns von den Medien als Ideal vorgegaukelt werden. Wir wollen zu unserem Wohlfühl-Körper zurückfinden!

Ausgangslage:
Essen ist für die meisten von uns nicht einfach nur Nahrungsaufnahme. Wir essen, wenn wir einsam sind, uns gestresst fühlen, einen harten Tag hatten, zum Trost, zur Belohnung, aus Langeweile oder ganz einfach aus Gewohnheit. Diese Verhaltensmuster sind so tief in unserem Gedächtnis verankert, dass wir nach Beendigung einer Diät ganz unbewusst wieder in sie zurückfallen. So bleibt eine Diät immer nur Symptombekämpfung, ohne an der der Ursache auch nur das Geringste zu ändern.

Inhalt:
In dieser Woche steht nicht der Verzicht im Vordergrund sondern die Achtsamkeit sich selbst gegenüber. So werden wir tief in uns hineinhorchen und die Motivation für unser Essverhalten ergründen. Basierend auf diesen Erkenntnissen erstellen wir dann eine Strategie, wie Sie Ihre alten Verhaltensmuster aufläsen und neue Wege in Ihr Leben integrieren können.

Dazu machen wir uns Elemente des mentalen Trainings, Meditationen und Akupressur zu Nutze. Weitere Themen sind: Ernährungslehre nach westlicher und chinesischer Ideologie, Esshygiene, Atmung, genussvolles Essen sowie Freude an der Bewegung und der Natur.

Zielgruppe:
Menschen , die nicht nur kurzfristig abnehmen sondern ihr Essverhalten nachhaltig ändern wollen.

Voraussetzung:
Die Bereitschaft, sich mit sich selber, seinen Gefühlen, Einstellungen und Gewohnheiten auseinandersetzen.

Kursdauer:
26. April bis 1. Mai 2008 (inkl. Anreise)

Kursort:
Casa Carina. I-14050 Sessame, Piemont

Kursinvestition:
Kursgebühr: € 535,00 pro Person
Inkl. Vollpension, Doppelzimmer bei 2-er Belegung
Teilnehmerzahl:
Max. 12 Pesonen

Kursleitung: Sandra Martino, Dipl. Mentaltrainer

Im Piemont die Seele baumeln lassen